Первая помощь при растяжении связок сустава

Самое полезное по теме: "Первая помощь при растяжении связок сустава" от профессионалов. Здесь подготовлен полный тематический материал в удобном для чтения виде.

Первая помощь при растяжении связок: перечень действий

Перечень действий

Растяжение сухожилия – это частичный надрыв или разрыв связок. Симптомы данного повреждения возникают сразу. Независимо от локализации травмы, необходимо обездвижить конечность. Во время движения связки будут растягиваться еще больше, что приведет к их полному разрыву.

Чего нельзя делать во время предоставления первой помощи при растяжении:

  • растирать поврежденный участок, делать массаж;
  • прикладывать тепло или применять другие методы теплового воздействия;
  • пытаться разработать больную конечность;
  • применять разогревающие мази или спиртовые настойки.

Все эти действия приведут к серьезным осложнениям.

При растяжении связок голеностопного сустава появляется отечность в области лодыжки, синяк и боль. Отек может нарастать в течение 3-5 дней.

Первая помощь при растяжении:

  1. Приложить холод. Лучше использовать компресс льда. Лед нужно завернуть в полотенце или ткань, прикладывать не более чем на 15-20 мин. Затем нужен перерыв 2-3 ч. Такое действие уменьшит боль и отечность после травмирования связок голеностопного сустава или руки. Охлаждать конечность нужно первые 2 дня, затем следует прикладывать тепло.
  2. Зафиксировать голеностоп в одном положении.Важно полностью обездвижить сустав. Это можно сделать при помощи эластичного бинта или специальной повязки. Бинтовать нужно в виде восьмерки.
  3. Принять обезболивающее. При выраженном болевом синдроме стоит выпить таблетку Анальгина или Кетанова. Если болевые ощущения несильные, тогда достаточно смазать поврежденный участок обезболивающей мазью (если нет повреждения кожного покрова).

Для профилактики отека важно держать конечность в приподнятом положении.

Первая помощь при растяжении связок коленного сустава схожа с доврачебной помощью при растяжении голеностопа. Поврежденную конечность нужно зафиксировать выше уровня сердца.

При растяжении коленных связок бинтовать нужно туго, поскольку амплитуда движений в колене велика. Часто применяется гипсование. При повреждении коленной чашечки болевые ощущения выражены, поэтому не обойтись без обезболивающих препаратов.

Когда поврежденная конечность находится в состоянии покоя, бинтовать не стоит, иначе усилится отек, а процесс заживления связок будет более длительным.

Во время предоставления первой помощи при растяжении ноги нельзя транспортировать или перемещать пострадавшего до приезда скорой помощи. Самостоятельно определить растяжение это или перелом невозможно.

Когда нужна срочная медицинская помощь?

Оказание первой помощи при растяжении связок не является поводом для отказа от посещения больницы.

Если болевой синдром сильный, быстро нарастает отек, а поврежденное место горячее на ощупь и краснеет, то высока вероятность трещины или перелома. Самолечение будет не эффективно, пациента нужно доставить в травмпункт. Поводом для волнения должно стать и побледнение конечности.

Пучки связок разделены сосудистыми ветвями. При травмировании есть вероятность повреждения кровеносных сосудов, поэтому при гематоме нужно также провести инструментальное обследование.

Первая медицинская помощь будет заключаться во введении обезболивающих средств. Сразу после травмы назначается рентгенография или МРТ. Магниторезонансная томография более информативна в случае повреждения мягких тканей. Рентген нужен, чтобы исключить вероятность перелома.

При сильном растяжении конечность фиксируют в одном положении при помощи гипса. Повреждение коленных или голеностопных связок лечится при помощи физиотерапевтических процедур.

Растяжение может привести к артриту, ухудшению подвижности конечности, формированию кисты Бейкера и атрофии суставных мышц. Высока вероятность неправильного срастания нервных волокон. Важно вовремя обратиться к травматологу и пройти обследование.

Источник: http://ortopediya.pro/travmy/rastyazhenie-svyazok/pervaya-pomoshch.html

Лечение растяжения связок в домашних условиях

Фото с сайта builderbody.ru

Потянутые связки — явление довольно частое. Травмировать ногу или руку можно во время занятий спортом, при неловком движении или ходьбе по обледенелой дороге. Чаще всего от повреждения страдают область колена и голеностопный сустав. Для предупреждения последующей нестабильности сочленения терапия должна быть быстрой и грамотной, пусть даже она проводится в домашних условиях.

Домашние методы лечения растяжения связок

Существует три степени растяжения связок. Самостоятельное лечение возможно лишь в первых двух случаях, когда эластичные соединения разорваны частично, кровоизлияние отсутствует или совсем небольшое, есть отек и умеренная боль. Может ощущаться ограничение в подвижности сочленения или его нестабильность.

Продолжительность лечения незначительного повреждения связок колена, ступни или плеча в домашних условиях составит 2–6 недель. Немного дольше будут восстанавливаться шея и спина. Облегчить боль и ускорить выздоровление помогут безрецептурные таблетки, компрессия, массаж и физкультура. Нельзя забывать и о народных рецептах, способных за короткий срок снять припухлость и дискомфорт.

Медикаменты без назначения врача

Лечение связок невозможно без применения лекарств. Быстро справиться с симптомами растяжения в домашних условиях помогут следующие препараты:

  • НПВС— Индометацин, Найз, Диклофенак, Кеторолак, Ортофен. Принимают их не более 5–7 суток.
  • Разогревающие мази — Капсикам, Апизартрон, Живокост с пчелиным ядом, Артро-Актив. Специально для области спины предназначен бальзам-гель Радикулин. Применять такие мази можно только при отсутствии аллергии на составляющие. Подробнее про мази от растяжения связок→
  • Безрецептурные обезболивающие — Парацетамол, Анальгин, Аспирин.
  • Рассасывающие средства — Гепариновая мазь, Троксевазин, Лиотон, крем Бодяга. Применяются при гематомах, синяках и уплотнениях.
  • Витамины группы В — ускоряют заживление волокон, возвращают им эластичность и растяжимость.

Хондропротекторы при травмировании связок использовать бессмысленно, поскольку они укрепляют только суставную ткань и никак не влияют на эластичные тяжи между костями. Хотя некоторые специалисты и рекомендуют употреблять данные лекарства в домашних условиях для лечения растяжения колена.

Наложение бинта

Обязательным элементом терапии растяжения связок является компрессия с помощью фиксирующего бинта. Эластичная лента удержит сустав в нужном положении, предупредит развитие гематомы и отека. Если медицинского изделия под руками нет, в случае растяжения голеностопного или коленного сустава в домашних условиях можно взять полоску плотной материи или полотенце. Для лечения и защиты связок руки подойдет медицинский бинт.

Читайте так же:  Мазь восстанавливающая суставы

Накладывая повязку, не нужно стягивать конечность очень туго. Так можно передавить крупные сосуды и спровоцировать застой крови в ноге. Время иммобилизации связок может быть разным. Для фиксации растяжений первой степени достаточно использовать бинт в течение 3–4 суток. При более серьезных повреждениях времени понадобится немного больше — не менее 2–3 недель.

Для лечения незначительных растяжений ног и рук в домашних условиях можно приобрести специальные фиксирующие повязки — суппорты. Это очень удобные ортопедические изделия. Они не только обеспечивают хорошую иммобилизацию сустава, но и сохраняют некоторую маневренность, что существенно облегчает восстановление.

Компрессы

В первые сутки после растяжения к травмированным связкам прикладывают холод. Это может быть лед, помещенный в марлю или грелку, холодный компресс и даже горсть снега. Такая процедура хорошо снимает боль, предупреждает появление гематомы и припухлости. Если в доме случайно оказалась спортивная заморозка (Frost Spray) или гипотермический пакет (Снежок, Апполо), рекомендуется использовать их. При растяжении связок стопы ногу можно просто опустить в тазик с прохладной водой.

Лечение холодом в домашних условиях полезно чередовать с теплыми компрессами. Именно так рекомендуют поступать при растяжении шеи. Сразу после ледяной примочки следует принять теплый душ или приложить к больному месту грелку. Такая контрастная терапия дает замечательный эффект. При этом любой из компрессов нельзя держать дольше 7–10 минут.

Выраженное обезболивающее воздействие при растяжениях оказывает примочка с Димексидом. Препарат рекомендуется использовать дома для лечения потянутых связок колена, плеча или голеностопа. В растворе, приготовленном из Димексида и воды (в пропорции 1:4), увлажняют сложенную в 3–4 слоя марлю и прикладывают ее к больному суставу. Сверху накрывают пищевой пленкой или клеенкой и закрепляют бинтом. Через полчаса смывают.

Еще одно средство от растяжения связок, которое отлично зарекомендовало себя в домашних условиях — компресс из горячего молока с медом. На стакан напитка берут 1 ч. л. лакомства, в растворе увлажняют салфетку и прикладывают к поврежденным связкам. Примочку накрывают пленкой, утепляют ватой и оставляют до утра. Делать молочный компресс рекомендуется после уменьшения воспалительного процесса, обычно на 4–5 сутки лечения.

Массаж

Фото с сайта physiatrics.ru

При травмировании связок нужно очень быстро восстановить кровоток в поврежденных тканях и рядом с ними. Поэтому в схему лечения растяжений обязательно включают массаж. Делать его можно самостоятельно или обратиться к специалисту. Одновременно с массажными движениями рекомендуется наносить разогревающие мази.

Техники и приемы самостоятельного массажа зависят от места растяжения связок. Суставы на руках и ногах следует поглаживать круговыми движениями с легким нажимом, но без боли, вибрировать, похлопывать. Для лечения шеи подойдут растирающие и разминающие движения. Выполнять процедуру нужно 5–10 минут несколько раз в сутки.

При растяжении позвоночника для массажа в домашних условиях лучше пригласить специалиста или обратиться за помощью к родственнику. Во время процедуры воздействовать следует только на воспаленные и спазмированные мышцы, не затрагивая позвонки. Курс лечения составляет 12–15 сеансов.

Физкультура

Приступать к разработке сустава в домашних условиях рекомендуется еще до снятия фиксирующего бинта. Длительная неподвижность после растяжения может спровоцировать огрубение и потерю эластичности волокон, из-за чего связки станут тугими и уменьшатся в длине, что резко увеличит риск повторного травмирования.

Для лечения каждого вида сочленений существует свой комплекс упражнений. Например, при растяжении связок стопы наибольший эффект дадут различные вращения и повороты. В домашних условиях можно вставать на носочках, собирать с пола небольшие вещи, пытаться писать буквы, зажав пальцами карандаш. Более сложный вариант — сидя на стуле, ноги согнуты в коленях и расставлены на ширину плеч, опора на носочки. Из такого положения нужно постараться поставить пятку на пол.

Лечить растяжение голеностопа и щиколотки можно с помощью разнообразных вращений, отведений, сгибаний и выпрямлений стопы, хождения на цыпочках. Хороший эффект в домашних условиях дает катание бутылки, переминание ногами по аппликатору Кузнецова или мелким камням, насыпанным в ящичек. При повреждении связок запястья замечательно помогает сжимание эспандера.

Лечение растяжения колена выполняется с помощью приседаний, выпрямления и сгибания конечности. Отлично растягивает травмированные связки езда на велосипеде. В домашних условиях можно использовать велотренажер, занимаясь на нем по 10–15 минут в день.

Народные средства от растяжения связок

Большую популярность среди пациентов получило лечение повреждения связок нетрадиционными методами. Преимущество народных средств при растяжении неоспоримо — это низкая токсичность, щадящее воздействие на организм, доступность и простота применения.

В первые дни после травмирования связок значительное облегчение приносят аппликации из глины. Желтый или голубой порошок разводят теплой жидкостью (200 мл) до густоты сметаны, добавляют 1 ч. л. яблочного уксуса. Смесь выкладывают на салфетку и плотно прибинтовывают к больному месту.

Читайте так же:  Синовит межпозвонкового сустава

Для лечения поврежденных связок голеностопа или коленного сустава рекомендуется приготовить такое народное средство от растяжения — натереть на терке сырой картофель вместе с кожурой, всыпать в смесь столько ржаной муки, чтобы получилась густая кашица и выложить полученный состав на сложенную до нужных размеров марлю. Компресс накрыть клеенкой и прибинтовать к месту повреждения.

Еще одно эффективное народное средство при растяжении связок — капустный лист. Его густо смазывают медом, накладывают на коленный сустав или область голеностопа и оставляют на 5–6 часов. Делать такой компресс рекомендуется каждый день до исчезновения симптомов травмы.

Хороший заживляющий эффект дает домашняя мазь из мумие. Для ее приготовления 200 г нутряного сала прогревают на водяной бане с 50 г предварительно измельченного мумие до растворения компонентов. Полученный состав фильтруют и переливают в баночку. Используют каждый день на ночь.

Эффективность домашнего лечения

Если повреждение связок ограничилось только растяжением, лечение в домашних условиях даст прекрасный эффект. Средства, изготовленные по рецептам народной медицины, быстро устранят воспаление и отек, массаж улучшит кровообращение и ускорит заживление эластичных волокон, а ЛФК не позволит связкам загрубеть.

При этом нужно понимать, что домашнее лечение не всесильно. Если после использования всех перечисленных средств облегчения не наступает, а боль и отек только усиливаются, необходимо срочно подойти к доктору. Возможно, у пациента не растяжение, а окончательный разрыв связок, при котором требуется оперативное вмешательство.

Противопоказания

Самостоятельные меры при растяжении связок необходимы в любом случае. Даже после полного разрыва эластичных волокон в схему послеоперационной реабилитации вводят некоторые элементы домашнего лечения. Поэтому нужно знать, что и при каких условиях нельзя делать:

  • В течение первых трех суток после травмы запрещено любое тепло — горячие примочки, бани, сауны, солярий.
  • Во время реабилитации нежелательно принимать спиртное. Алкоголь не только ухудшает заживление, но и повышает риск повторного травмирования связки.
  • К разработке сустава рекомендуется приступать спустя 3–5 дней после травмы. Нельзя делать гимнастику, если упражнения вызывают боль и дискомфорт в месте растяжения.
  • Лекарства из группы НПВС следует с осторожностью принимать при язве и других заболеваниях ЖКТ, а лучше совсем от них отказаться.
  • Не рекомендуется применять рецепты нетрадиционной медицины, на которые есть аллергия.

Зная эти правила и следуя им, можно без проблем восстановить функциональность связок в домашних условиях.

К сожалению, многие не обращают внимания на боль при растяжении эластичных волокон, считая такую травму несерьезной. И зря. Если не начать лечение, может развиться тугоподвижность и возрастет риск повторных повреждений. Ведь только успешное восстановление связок позволит вернуться к прежнему образу жизни.

Автор: Елена Медведева, врач,
специально для Ortopediya.pro

Полезное видео о том, как лечить растяжение связок народными средствами

Список источников:

  • Лечебная физкультура и массаж: Учебно-методическое пособие для медицинских работников. / Белая Н. А. // М.: Советский спорт, 2001.
  • Медсестра хирургического профиля. Практические навыки / Возьмитина А. В., Усевич Т. Л. // Серия «Медицина для вас». Ростов н/Д: Феникс, 2002.
  • Лечение спины и суставов. Лучшие рецепты народной медицины от А до Я / Д. Жабкин, Е. Петрова // Рипол Классик, 2014.

Источник: http://ortopediya.pro/travmy/rastyazhenie-svyazok/domashnee-lechenie.html

Растяжение связок: что делать при растяжении, первая помощь и лечение

Причины

Надрыв связок чаще возникает у спортсменов, а также людей, которые ведут активный образ жизни. Причиной является механическое воздействие, превышающее порог прочности связки.

Это может быть падение на вытянутую руку или ногу, неудачный поворот конечностью, подвывих. Из-за неестественного положения тела связка перенапрягается, поэтому связочная ткань растягивается или надрывается.

Предрасполагающие факторы:

  • занятие травмоопасным видом спорта;
  • избыточный вес;
  • неудобная обувь;
  • врожденные или приобретенные аномалии развития сухожилий;
  • изменения в суставных сочленениях, вызванные инфекционными заболеваниями, травмой или артрозом.

Симптомы и степени

В результате растяжения поврежденные связки не выполняют свои функции, поэтому сустав становится нестабильным. При травмировании мелких сосудов появляются участки кровоизлияния, что проявляется гематомами и болезненностью. Повреждение нервных окончаний приводит к онемению конечности, утрате чувствительности.

Первые симптомы травмы капсульно-связочного аппарата — характерный хлопок, который сопровождается резкой болью. Далее, признаки растяжения связок проявляются в течение 3 дней. Это:

  • боль, которая усиливается при движении и пальпации;
  • нестабильность суставного сочленения;
  • ограничение движения;
  • отек;
  • припухлость;
  • местное повышение температуры, покраснение кожи;
  • гиперемия;
  • синюшность кожного покрова.

В зависимости от тяжести, существует 3 степени растяжения связок:

  • Для первой характерно повреждение нескольких групп волокон. Основным признаком является боль, другие признаки могут отсутствовать.
  • Вторая степень повреждения – это сильное растяжение. Симптомы частичного надрыва связок – боль, отек и утрата функций сустава. Возможно травмирование капсулы суставного сочленения.
  • Третья степень – разрыв сухожильных волокон. В результате разрывов возникает острая боль, появляется отек, гематома. Из-за сильного болевого синдрома движения скованные.

При первых двух степенях растяжения связок сустава возможно самостоятельное заживление, которое наступает спустя 2-3 недели. Разрывы сухожилий редко могут пройти без оперативного вмешательства.

В зависимости от локализации повреждений существуют такие виды растяжений:

  • Запястного сустава. Данный вид травмы появляется при падении или резком движении запястьем.
  • Плечевого сустава. Травмируются связки при резком взмахе или рывке рукой.
  • Локтевого сустава. Причиной появления являются контактные виды спорта или драки.
  • Ключичного сустава. Причиной становятся чрезмерные нагрузки, поднятие тяжестей, резкая перемена положения, падения и удары.
  • Коленного сустава. Сопровождается повреждением мениска. Причиной становится подвертывание голени.
  • Голеностопного сустава. Возникает в результате падения или неудачного поворота. Подробнее про растяжение связок голеностопа→
Читайте так же:  Вывих челюстного сустава симптомы лечение

Чаще всего встречаются последние два вида повреждений.

Первая помощь

Помощь при растяжениях заключается в прикладывании льда и обездвиживании поврежденного суставного сочленения. Дальнейшим лечением должен заниматься врач.

Сухой лед нужно приложить на 20 мин. Для обездвиживания сустава необходимо наложить тугую повязку, но не более чем на 2 ч. Сверху можно прикладывать холод на 20 мин, это уменьшит болевые ощущения. Как только прошло 2-3 ч., холодный компресс можно повторить.

Определить степень повреждения сможет только специалист, поэтому обратиться в травмпункт нужно обязательно.

Если боль не проходит, а, наоборот, только усиливается, а отек и гематома увеличивается, то важно исключить вероятность перелома. Визуально отличить растяжение от перелома невозможно.

Какой врач занимается лечением растяжения связок?

Сразу после травмы нужно обратиться к травматологу. Он проведет осмотр и назначит рентгенографию. В некоторых случаях нужна консультация невролога и хирурга.

Диагностика

Как только появились симптомы растяжения связок, необходимо посетить травмпункт. Поскольку связки являются мягкими тканями и не видны на рентгенографии, то информативными будут МРТ и КТ. Также может потребоваться УЗИ или артроскопия.

Для дифференциальной диагностики применяется рентгенография. С помощью этого метода можно исключить перелом и вывих, которые зачастую сопровождаются растяжением связочного аппарата.

Лечение

Лечение растяжения связок в среднем длится не менее 3-5 недель. Реабилитационный период занимает до 2-х месяцев.

Важно вовремя предоставить помощь при растяжении связок, тогда и заживление произойдет быстрее. Нужно зафиксировать поврежденную конечность при помощи ортопедической повязки или эластичного бинта. В некоторых случаях накладывается гипс.

Пациенты с третьей степенью растяжения подлежат госпитализации.

Первые трое суток для уменьшения отечности и боли применяется лед. При выраженном болевом синдроме и отечности следует применять такие медикаменты:

  • обезболивающие препараты в форме таблеток – Кетанов или Темпалгин;
  • противовоспалительные средства – Нимесулид или Ибупрофен;
  • мази и гели с обезболивающим эффектом – Нимид или Диклак гель.
Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Спустя трое суток после травмы, используется не холод, а сухое тепло. Эффективны тепловые процедуры, аппликации парафина и озокерита, УВЧ, электрофорез с Новокаином, Гепарином и антибактериальными препаратами.

На 5-7 день лечения применяется ультразвук с противовоспалительными и обезболивающими средствами. Физиотерапевтические процедуры усиливают кровообращение, помогают восстановить подвижность суставов, улучшают тонус и питание мышечно-связочного аппарата.

В профилактике повторного растяжения и тугоподвижности суставного сочленения важную роль играет ЛФК. Курс содержит дыхательные упражнения, тренировку для укрепления мышц и разминку для всех суставных поверхностей.

Зарядка должна проходить спокойно, без резких движений и переутомления. Не должно возникать болевых ощущений. Наиболее эффективны вращательные движения, наклоны и повороты. Полезны занятия в бассейне.

Если лечить растяжение вовремя, удается избежать таких осложнений, как миозит и нарушение суставной подвижности.

При полном разрыве связок проводится хирургическое вмешательство по сшиванию волокон.

На период лечения пациент остается нетрудоспособным.

Профилактика

Профилактические меры растяжения капсульно-связочного аппарата (КСА):

  • Избегать травм. Для этого стоит носить удобную обувь с фиксацией голеностопа, отказаться от туфель на высоких каблуках. При занятии спортом нужно пользоваться эластичными повязками на суставы. Катаясь на роликах или скейтборде, необходимо защитить колена и локти от травм.
  • Перед занятием спортом разминать суставы. Без разогрева высока вероятность повреждения связок.
  • Избавится от лишнего веса.
  • Укреплять мышечно-связочный аппарат. Это является профилактикой повреждения суставов.
  • Подобрать сбалансированный рацион. Питание должно содержать достаточное количество витаминов и минеральных веществ.

Нужно быть предельно аккуратным, если ранее связки уже подвергались растяжению. Важно пройти курс реабилитации.

Связки отличаются высокой регенеративной способностью, поэтому прогноз благоприятный. При помощи консервативных методик удается полностью восстановить трудоспособность конечности.

Источник: http://ortopediya.pro/travmy/rastyazhenie-svyazok/chto-delat-pri-rastyazhenii.html

Первая помощь при растяжении связок

Растяжение – одно из самых распространенных нарушений функций опорно-двигательной системы. Практически каждый человек хотя бы раз в жизни получал такую травму. Понимание причин ее возникновения и умение качественно оказать первую помощь могут свести к минимуму возможность последствий и быстро восстановить подвижность сустава.

Причины растяжения связок

Связки – плотная соединительная ткань, которая объединяет кости в суставе и крепит мышцы к костям. По своей структуре эти пучки волокон очень эластичны и крепки, они выдерживают большие нагрузки и помогают суставам быть подвижными. Травмы связок – растяжение, а иногда и разрыв соединительных тканей – происходят из-за неадекватного физического воздействия. В большинстве случаев травма возникает при:

– механическом повреждении сустава;
– излишней физической нагрузке;
– продолжительной однотипной нагрузке.

Симптоматика растяжения связок

При интенсивной физической нагрузке и движениях, нарушающих естественное положение суставов, возможно растяжение связок. В человеческом организме этой травме наиболее подвержены:

– голеностопное сочленение;
– колено;
– локтевое соединение.

Определить характер травмы можно по следующим визуальным признакам и собственным ощущениям травмированного:

  1. Возникновение интенсивной боли сразу после движения, приведшего к травме.
  2. Низкий тонус мышц, отвечающих за работу поврежденного сустава.
  3. Появление отека.
  4. Возникновение кровоизлияния.
  5. Болевые ощущения усиливаются при нагрузке на поврежденный сустав.

Повреждение связок означает растяжение соединительных тканей, а в сложных случаях происходят разрывы, которые невозможно определить без диагностики в медицинском учреждении.

Читайте так же:  Тазобедренный сустав болит при ходьбе лечение

Первая помощь при растяжении связок

При получении травмы или возникновении резких болевых ощущений, дающих основания подозревать растяжение связок, необходимо до получения квалифицированной врачебной помощи руководствоваться простыми и действенными правилами:

  1. Необходимо обездвижить поврежденную конечность. Это необходимо сделать для снятия болевого синдрома и уменьшения риска осложнений;
  2. Приложить к травмированному месту охлаждающий компресс. Подойдут любые предметы – это может быть пакет с замороженным мясом, кусок льда, снег в непромокаемой упаковке, бутылка с холодной водой. Холод поможет снять отечность, уменьшит болевые ощущения. При компрессе необходимо избегать прямого контакта кожи и хладагента;
  3. Наложить тугую повязку, придав суставу естественное физиологическое положение. Повязка должна обеспечивать эффект фиксации, для этих целей можно использовать шину, которую используют при переломах;
  4. Применение обезболивающих местных препаратов или любых анальгетиков поможет снять резкую боль;
  5. Визит к врачу поможет подтвердить правильность поставленного диагноза, меры первой помощи и исключить разрыв связок или перелом;
  6. Через сутки, после восстановления кровеносных сосудов, можно применять согревающие мази, чтобы улучшить обмен веществ и кровообращение в поврежденных тканях, что способствует уменьшению гематомы.

При серьезных разрывах связок может понадобиться оперативное вмешательство.

Правильно и вовремя оказанная помощь при растяжении связок снимет болевой симптом и сократит период восстановления работоспособности сустава.

Источник: http://www.zdortegi.ru/pervaya-pomosch-pri-rastyazhenii-svyazok/

Оказание доврачебной помощи при растяжении связок

Практически невозможно встретить человека, который ни разу не сталкивался с вывихом или растяжением мышц и связок. Травмы возникают в бытовых условиях, на улице, на производстве. Любое неосторожное движение может вызвать растяжение связок. При этом ограничивается подвижность конечностей, может возникать сильная боль. Помощь при растяжении оказывают в домашних условиях, но в сложных случаях необходима госпитализация пострадавшего в больницу.

Особенности травмы

Чтобы оказать первую помощь при растяжении, нужно понимать, что представляют собой связки. Это волокна соединительной ткани, которые держат вместе суставы и кости. Они достаточно эластичные, но все равно могут быть повреждены или даже порваны, если приложить слишком большое усилие.

Травма появляется при чрезмерных нагрузках – например, при активных занятиях спортом. Однако не только спортсмены находятся в зоне риска. Обычные люди могут столкнуться с растяжением, если их движения будут слишком резкими и отрывистыми. Обувь на высоком каблуке увеличивает риск травматизма.

В состав связок входят эластичные коллагеновые волокна. Если происходит резкий рывок, движение сустава не совпадает с естественным направлением. В зависимости от степени травмы растяжение может быть незначительным, но сильные нагрузки провоцируют полный разрыв тканей. В этом случае помощь оказывают только в условиях медицинского учреждения.

Симптомы

Если произошло повреждение связочного аппарата, последовательность оказания первой помощи будет зависеть от степени травмы. Ее можно определить по основным симптомам и состоянию пациента. К общим признакам растяжения относят следующие признаки:

  • на месте образования (голень, плечо и проч.) появляется сильный отек;
  • возникает ощутимый болевой синдром сразу после получения повреждения. Он будет тем сильнее, чем выше степень поражения;
  • при тяжелых степенях травмы не исключается формирование гематомы. Кровоизлияние вызывает потемнение поврежденного участка.

Чтобы оказать помощь при растяжении, потребуется отличать признаки степени травмирования.

Легкая степень

Это самая незначительная степень травмы, при которой медицинская помощь не требуется. Растягивается небольшое число волокон, поэтому боли практически нет. Пострадавшие жалуются на неприятные ощущения, но они практически не стесняют движений. Несмотря на это, нужно беречь травмированное место и на несколько дней ограничить нагрузки на поврежденную ногу или руку.

Умеренная степень

Это средняя стадия, при которой частично разрывается определенное число волокон. К симптомам добавляется отечность места растяжения, иногда – кровоизлияние тканей, а также сильная боль. Помощь требуется обязательно.

Тяжелая степень

При последней, наиболее тяжелой, стадии поражения происходит полный разрыв эластичной ткани, из-за чего боль становится еще сильнее, отек распространяется на соседние участки. Запрещено подвергать хоть каким-то нагрузкам поврежденную руку или ногу до тех пор, пока пострадавшему не окажут специализированную помощь.

Как оказать первую помощь при растяжении связок?

Чтобы понять, что делать при растяжении связок, потребуется установить степень повреждения.

Если человек не чувствует значительного ухудшения самочувствия, а боль можно терпеть, попробуйте самостоятельно оказать помощь.

Первая помощь при разрыве связок заключается в следующих действиях:

  1. обеспечьте полную неподвижность поврежденной руки или ноги. Помогите человеку занять удобное положение, если ему трудно идти. Лучше всего приподнять конечность выше уровня сердца, чтобы ткани не так сильно отекали;
  2. к травмированной зоне приложите что-нибудь холодное. Это может быть лед, завернутый в ткань или охлаждающие компрессы. Эта мера помощи позволит избежать чрезмерного отека, а также уменьшит болезненные ощущения. Следите за тем, чтобы не произошло обморожение. Не держите лед дольше 20 минут. Сделайте перерыв как минимум на полчаса, прежде чем повторить процедуру;

Дальнейший уход

Если травма была не сильной и была оказана своевременная помощь, в последующие несколько дней нужно соблюдать следующие рекомендации:

  • ограничить нагрузку на конечность, которая подверглась растяжению. Стоит избегать любой активности;
  • нельзя нагревать травмированную область до тех пор, пока все не заживет. Речь идет о теплых ваннах, посещении бани или сауны, использовании теплых компрессов;
  • массаж также противопоказан в течение нескольких суток;
  • откажитесь от употребления спиртного. Оно провоцирует большой отек и затормаживает регенеративные процессы.
Читайте так же:  Тендопатия сухожилий плечевого сустава

Этих временных мер помощи будет достаточно в тех ситуациях, когда степень повреждения была легкой. После того, как ткани восстановятся, рекомендована лечебная гимнастика для укрепления волокон.

Лечебная гимнастика

Умеренная физическая активность помогает связкам быстрее регенерироваться после растяжения. Если использовать лечебную гимнастику, это позволит в кратчайшие сроки забыть о болезненных ощущениях и дискомфорте в поврежденной конечности.

Начинать упражнения можно через несколько дней, когда исчезнет отек, и боль перестанет быть сильной. На первом занятии нельзя перегружать мышцы и суставы. Нагрузку увеличивают постепенно, по мере улучшения состояния. Упражнения нужно делать ежедневно, чтобы быстрее восстановиться.

Когда необходима помощь медиков?

При серьезных повреждениях требуется медицинская помощь. Если боль сильная и есть иные признаки ухудшения самочувствия, вызывают скорую. В условиях медицинского учреждения делают рентген, чтобы исключить иные травмы, а также накладывают повязку для фиксации пораженной конечности.

Также врач пропишет обезболивающие и прочие препараты для восстановления двигательной функции. Обращаться за медицинской помощью необходимо в следующих случаях:

  • сустав неподвижен из-за сильной боли;
  • невооруженным глазом видно, что сустав неестественно изогнут. Это сигнализирует о вывихе;
  • боль невозможно терпеть без обезболивающих (либо они не действуют), отек сильный;
  • увеличилась температура тела, а место поражения покраснело;
  • спустя несколько дней симптомы не исчезают, а состояние пациента ухудшается;
  • пострадавший не может двигаться самостоятельно, поскольку испытывает сильную боль при любом движении конечностью;
  • чувствуется онемение на пострадавшем участке;
  • есть подозрение на перелом;
  • ранее в той же области уже было растяжение.

Растяжение – не самый опасный вид травм, однако он часто вызывает длительные неприятные ощущения. Чаще всего восстановить подвижность поврежденной конечности можно самостоятельно, но при тяжелых поражениях связок или их разрыве необходима обязательная госпитализация пациента.

Редактор: Олег Маркелов

Спасатель ГУ МЧС России по Краснодарскому краю

Источник: http://stoptravma.ru/travma/pomoshh-pri-rastyazhenii-svyazok

Первая помощь при растяжении связок и вывихах

Травмировать конечности очень просто, поэтому каждый человек должен знать, как оказывается первая помощь при растяжении или вывихе. Ведь повреждение можно получить не только в городе близ травмпункта, но и на отдыхе вдали от цивилизации.

Что такое растяжение и как его получают

В отличие от закрытого перелома, при растяжении повреждаются ткани вокруг сустава или связки, а не кости. Хотя признаки обеих травм похожи, их даже путают при первичной диагностике.

  • Пострадавший испытывает сильную резкую боль. При переломе она не проходит, но при растяжении своевременное оказание первой помощи позволяет значительно уменьшить болевой синдром.
  • В месте травмы быстро образуется припухлость, гематома. Кожа изменяет цвет – может появиться синюшность, кровоподтек, в некоторых случаях наблюдается побледнение кожных покровов.
  • Движение сустава ограничено, а при попытках пошевелить травмированной конечностью боль усиливается.

Получить травму легко просто поскользнувшись или оступившись. Любые неловкие или резкие движения могут привести к растяжению, как и занятия спортом без соблюдения техники, безопасности, при без контрольном превышении нагрузок.

Чаще всего получают травму колена, голеностопа, запястья, нередко страдают локтевые, паховые области.

Как оказать первую помощь при растяжении

Сразу после происшествия человеку необходимо оказать экстренную помощь. Это поможет облегчить состояние травмированного, ускорит время последующего лечения, восстановления.

    Быстро на место растяжения следует приложить что-то холодное.

Прекрасно если есть специальный сухой лед из аптечки, но подойдут и любые другие подручные вещи – пакет с замороженными продуктами, ледяная вода из колодца или ручья. Главное, чтобы применяемое средство не переохладило кожу, поэтому холодный предмет или жидкость помещают в пакет, а затем оборачивают тканью.

Проводят процедуру в течение 48 часов с интервалом в 5 часов, на 30 минут. Сразу после растяжения холодный компресс держат минут 40, делают перерыв в 15-20 минут, снова охлаждают травму, после переходят на вышеуказанный режим.
Конечность лучше расположить на возвышенности.

Эта мера способствует уменьшению отека, так как произойдет отток жидкости.
После холодного компресса, на место травмы накладывается тугая повязка.

Идеальным вариантом является эластичный бинт. Он обладает хорошей фиксацией, не врезается в кожу, им удобно бинтовать. В отсутствии оного подойдет обычный бинт или импровизированное перевязочное средство из любой ткани.

  • Необходимо ограничить движения пострадавшего.
  • Естественно, что если повреждена рука, то постельный режим не нужен, но если растяжение на ноге, то ходить запрещено. В крайнем случае, перемещение должно осуществляться без нагрузки на больную конечность.

    При сильных болях дают человеку любой анальгетик.

    Первая помощь при растяжении связок не отличается чем-то особым, но само состояние потерпевшего в этом случае намного серьезней, впоследствии без медицинской консультации с врачом не обойтись.

    Небольшое растяжение связок характеризуется скованностью движений в месте травмы. Если, наоборот, подвижность возросла, то это говорит о серьезных повреждениях, скорей всего о разрыве волокон. В любом случае, нужно оказать первую помощь, а как только появится возможность, то сразу обратиться к травматологу.

    Своевременно оказанная доврачебная помощь при растяжении – залог скорейшего выздоровления, быстрой реабилитации. Простой алгоритм действий облегчит состояние травмированного, уменьшит его муки.

    Видео удалено.
    Видео (кликните для воспроизведения).

    Источник: http://travma-gid.ru/articles/pervaya-pomoshh-pri-rastyazhenii/

    Первая помощь при растяжении связок сустава
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here