Снять боль в суставе плеча

Самое полезное по теме: "Снять боль в суставе плеча" от профессионалов. Здесь подготовлен полный тематический материал в удобном для чтения виде.

Как избавиться от боли в плечевом суставе

Плечевые суставы подвергаются сильной нагрузке на всем протяжении жизнедеятельности человека. Практически любая работа – от тяжелого труда грузчика до девяти-десятичасового напряжения в офисе за компьютером, ложится в прямом смысле на плечи человека. В результате появляется дискомфорт и болезненные ощущения, которые существенно портят качество жизни. Иногда “безобидные” неудобства могут даже стать симптомами серьезных заболеваний.

Причины

Прежде всего необходимо понять источник боли и первопричину. Ситуация осложняется тем, что в группе риска едва ли не каждый второй человек. Школьники и студенты страдают из-за необходимости много писать от руки и находиться в вынужденной позе во время занятий, как в школе или аудитории, так и дома. Офисные работники проводят часы за компьютером. Спортсмены и даже обычные люди, увлекающиеся фитнесом, рискуют во время тренировок.

Плечевой сустав – довольно крепкая “конструкция”, однако резкие нагрузки или, напротив, монотонные и постоянные, служат причиной патологических изменений. Также влиять могут генетические факторы, возраст, особенности образа жизни.

Среди медицинских причин, вызывающих боль в плече, отмечаются следующие:

  1. Остеохондроз плечевого сустава. Эта болезнь связана с неправильной осанкой, слабыми мышцами, характерна для детей, студентов, офисных работников, испытывающих недостаток в активных тренировках. Основной симптом – боль неярко выраженная, “нудная”, зато постоянная. Люди привыкают и часто не обращают на нее внимания.
  2. Бурсит – воспаление суставной пазухи. Острый бурсит пропустить нельзя, это тяжелое состояние, при котором больной не может даже двигать руками. Поднимается температура, болезненные ощущения купируются только сильными обезболивающим средствами. Всегда есть риск перехода болезни в хроническую форму.
  3. Межреберная невралгия – также характеризуется острой, невыносимой болью, однако без повышения температуры.
  4. Артрозы и артриты – иначе говоря, патологии суставов. Артрозы характерны для людей старшего возраста и объясняются износом мягкой хрящевой ткани и уменьшением количества суставной жидкости. В результате кости соприкасаются друг с другом, появляются ложные суставы. Артрит – аутоиммунное воспалительное заболевание, которым страдают молодые люди до 40-45 лет, преимущественно женщины.
  5. Травмы, растяжения. Если боль появилась после физических упражнений, тренировки, поднятия тяжестей, ее причиной могут быть растяжения связок или даже вывих сустава.

Чаще всего причиной боли в плечевом суставе становятся заболевания, непосредственно связанные с ним. Однако в некоторых случаях болезненность может иррадиировать в плечо, будучи вызванной такими тяжелыми состояниями, как пневмония, инфаркт миокарда, саркомами костной ткани. Особенно опасен инфаркт, его дополнительными симптомами будут одышка, синюшность или бледность слизистых оболочек, спутанность сознания. При подозрении на серьезные патологии, необходимо обращаться к врачу или вызывать “скорую помощь”.

Лечение

Быстрый способ убрать боль при очевидной причине – это принять обезболивающую таблетку. Однако такой метод решает проблему ненадолго, к тому же существует риск усугубления собственного состояния. Лечение должно быть направлено на основное заболевание, а не на симптом.

Как правило, при артрозах, артритах, бурситах и других патологиях суставов назначают схему терапии по следующему типу:

  1. Нестероидные противовоспалительные препараты. Они направлены на уменьшение отека, которым вызываются болезненные ощущения.
  2. Хондропротекторы – вещества, способствующие регенерации и ускоренному восстановлению сустава, суставной жидкости.
  3. Обезболивающие общего и местного действия. Первые уменьшают дискомфорт пациента, вторые помогают мышцам расслабиться, усиливая действие предыдущих групп препаратов. Без назначения врача можно применять большинство мазей.
  4. В тяжелых случаях могут назначаться стероидные уколы непосредственно в сустав. Это болезненная и тяжелая процедура, которая назначается в виде крайней меры.

Наиболее популярно использование наружных средств – мазей. Их можно приобрести в аптеке без назначения врача. Если у вас хронические заболевания суставов плеча, срочно нужно убрать боль, причину которой вы знаете – это оптимальный способ облегчить свое состояние.

Хорошо зарекомендовали себя следующие мази:

  • Диклофенак;
  • Вольтарен;
  • Спасатель Хондроитин;
  • Долгит;
  • Фастум Гель.

Большинство этих мазей безопасны, но определенные меры предосторожностей все же нужно соблюдать. Некоторые из них противопоказаны детям, другие не рекомендуются при беременности либо грудном вскармливании. Также могут возникать аллергические реакции местного типа при чувствительности к компонентам.

Народная медицина

Хронические заболевания тянутся годами. Многие люди не желают постоянно подвергать свой организм воздействию химических соединений, выбирая лечение народными средствами. При нетяжелых состояниях нетрадиционные методы могут оказаться достаточно эффективными.

Популярны следующие рецепты:

  1. Пять граммов прополиса соединить с одним граммом пчелиной перги, добавить свиное сало. Получившейся мазью намазываться перед сном.
  2. Сок одуванчика применяют как наружно, так и внутрь. Самим соком можно мазать больное место, а соединив его с морковным или свекольным в соотношении один к двум – употреблять в виде напитка два-три раза в день.
  3. Свежие или сушеные брусничные листья улучшают состояние почек и суставов, выводя избыток солей. Для приготовления напитка надо отварить ложку сушеных или три столовых ложки свежих листьев на паровой бане в течение получаса, остудить и пить трижды в день.
  4. Столовую ложку меда соединить с чайной ложкой острой горчицы, добавить ложку растительного масла. Получившийся состав втирать в больное место.
  5. В аптеках продается сушеная трава чабрец. Столовую ложку нужно залить половиной стакана водки, настаивать сутки. Из раствора получатся хорошие согревающие и лечащие компрессы.

В большинстве случаев, сама боль не связано с тяжелыми заболеваниями или патологиями. Однако если проблема возникает часто, рекомендуется физиотерапия, пересмотра режима работы, легкая лечащая гимнастика в сочетании с правильным питанием, богатым ненасыщенными жирами и витаминами группы B.

Источник: http://lhealth.ru/kak-ubrat-bol-v-plechevom-sustave-161.html

Как снять боль в плечевом суставе

Как известно, плечо постоянно подвергается всевозможным нагрузкам, и любой дискомфорт в его области может серьезно отразиться на трудоспособности и активности человека. Поэтому боль в плечевом суставе, которая является весьма распространенной жалобой на приеме у врача, нельзя игнорировать ни в коем случае. Ведь зачастую откладывание обследования на потом может привести к тому, что любое движение руки будет вызывать острую боль.
Читайте так же:  Дома в обоих суставах

Причины боли в плечевом суставе

Следует знать, что боль в плечевом суставе далеко не всегда является проблемой в данной области. Очень часто она бывает отраженной и свидетельствует о наличии совсем иного заболевания.

Рассмотрим самые распространенные причины боли в плечевом суставе:

  • Тендинит;
  • Тендинит бицепса;
  • Бурсит;
  • Синдром столкновения;
  • Травмы сустава;
  • Заболевания внутренних органов;
  • Плечелопаточный периартроз.

Тендинит является самой распространенной причиной боли в плечевом суставе. При данном заболевании воспаляются сухожилия, которые окружают сустав. Чаще всего такой диагноз грозит тем, кто регулярно подвергает себя чрезмерным физическим нагрузкам, при которых и происходит трение сухожилий о кости, что провоцирует возникновение боли и раздражения.

Боль в плечевом суставе беспокоит также при тендините бицепса. Она носит хронический характер и обостряется даже при незначительных движениях. При разрыве сухожилия на плече образуется вздутие, похожее на шарик.

Бурсит также бывает спровоцирован неумеренными физическими нагрузками. Однако кроме боли в плечевом суставе, для данного заболевания характерно появление отека в области, так называемой суставной сумки (мягкий мешочек, который окружает сустав).

Синдромом столкновения принято называть расстройством, при котором в сухожилии, проходящем под лопаткой и ключицей, образуются отложения солей кальция. Для данного заболевания характерна внезапная сильная боль в плечевом суставе. Она обычно обостряется при поднятии руки.

Очень распространенной причиной боли в плечевом суставе являются травмы. У молодых людей, если исключить несчастные случаи, они, как правило, выступают следствием слишком активных занятий спортом или каким-либо видом борьбы. У взрослых же травмы плечевого сустава связаны с остеопорозом или износом ткани. Это обусловлено тем, что в зрелом возрасте часто наблюдается расстройство кальциевого обмена в костях.

Нередко боль в плечевом суставе выступает признаком заболеваний внутренних органов. Можно выделить самые распространенные из них:

  • Шейный радикулит;
  • Опухоли органов грудной клетки;
  • Инфаркт миокарда;
  • Патология печени;
  • Стенокардия;
  • Пневмония.

Боль в плечевом суставе является характерным признаком такого заболевания как плечелопаточный периартроз. В данном случае она может носить ноющий, жгучий или резкий характер, часто болевые ощущения обостряются к ночи. Дополнительными симптомами выступают боли в предплечье и кисти. Данное заболевание может длиться от нескольких недель до месяцев. Следует отметить, что иногда наблюдается полное выздоровление больного, а иногда осложнения приводят к блокированию плеча или нарушению функций кисти.

Менее распространенными причинами боли в плечевом суставе можно назвать:

  • Артроз;
  • Артрит;
  • Наличие грыж межпозвонковых дисков грудного и шейного отдела позвоночника;
  • Кальциноз предплечья;
  • Разрыв сухожилия;
  • Воспалительные заболевания;
  • Импигментный синдром;
  • Неврогенная патология и расстройства чувствительности.

Лечение боли в плечевом суставе

Перед тем как начинать лечение боли в плечевом суставе, необходимо выявить ее настоящую причину. Для этого следует сдать нужные анализы, пройти рентгеноскопию и УЗИ и, лишь получив диагноз, приступать к лечению.

Так, при артрите, артрозе и бурсите чаще всего назначаются хондропротекторы и нестероидные противовоспалительные средства. Если же болезнь была запущена, для облегчения боли в плечевом суставе, как правило, используются анальгетики и гормоны. Они применяются и при развитии злокачественных опухолей и вводятся перорально, внутривенно и в виде внутрисуставных инъекций.

Лечение боли в плечевом суставе при деформирующем артрозе зачастую требует оперативного вмешательства. Обычно в таком случае прибегают к эндопротезированию суставов.

При травмах, ушибах и разрыве связок рекомендуется накладывать лед на место поражения.

Боли в плечевом суставе отлично снимают занятия йогой, при которых расслабляется мышечный механизм тела, что очень полезно для шеи и плеч. Хорошо помогают противовоспалительные мази, компрессы, магнитотерапия и электрофорез.

Лечение боли в плечевом суставе народными средствами

Когда болит плечевой сустав, народные средства зачастую могут значительно облегчить или даже устранить болевые ощущения.

С этой целью обычно используются:

Отличным средством народной медицины при боли в плечевом суставе являются лечебные ванны.

Для приготовления горчичной ванны берется сухая горчица (100-200 г), разводится теплой водой до консистенции сметаны и вливается в ванну с горячей водой. Принимать такую ванну следует 20 минут перед сном. Затем нужно обмыться теплой водой, надеть теплую одежду, шерстяные носки и лечь спать под толстым одеялом.

Боли в плечевом суставе смягчает ванна с сенной трухой. Для ее приготовления берется 1 кг трухи на ведро воды, кипятится в нем полчаса, настаивается 50 минут, процеживается. Отвар следует влить в ванну с горячей водой. После процедуры также рекомендуется тепло одеться. Однако данное средство противопоказано людям, страдающим сердечными или психическими заболеваниями.

Если болит плечевой сустав, народные средства предлагают также практиковать растирания, в процессе которых больное место получает дополнительный массаж. 50 г коры черемухи смешивают со стаканом водки и настаивают 2 недели. После этого настой втирают дважды в день в область больного сустава.

Также можно залить кипятком 20 г измельченных корней лекарственного дягиля, настоять 20 минут, процедить и полученным отваром растирать суставы несколько раз в день.

При воспалительных процессах, вызывающих боль в плечевом суставе, особенно эффективно применение домашних мазей. 40 г измельченного хрена смешивают с вазелином и втирают вокруг больного сустава. Очень хорошо помогает и такая мазь: 50 г свиного жира смешивают с 3 г прополиса. Мазь по этому рецепту не только устраняет болевые ощущения, но и снимает воспаление.

Эффективны при боли в плечевом суставе разные настойки и отвары для приема внутрь. Чтобы приготовить целебный отвар, необходимо залить 30 г травы полевого хвоща стаканом кипятка и настоять полчаса, пить по несколько стаканов в день.

Если болит плечевой сустав, народные средства предлагают также применение различных компрессов. Необходимо смешать по 1 столовой ложке меда, сухой горчицы и растительного масла. Полученную смесь нагреть, положить на льняную ткань и приложить к больному месту на полчаса. Процедуру нужно повторять в течение 10 дней.


Источник: http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/7532-kak-snjat-bol-v-plechevom-sustave.php

Как убрать боли в плече с помощью простого упражнения

Возникшая боль в плечевом суставе приносит дискомфорт и неприятные ощущения. Она может возникнуть в результате малоподвижного образа жизни, вследствие воспалительных заболеваний или у людей среднего возраста. Плечевая боль приводит к ухудшению качества жизни и ограничению движений рук. Справиться с болью помогут простые и эффективные упражнения.

Читайте так же:  Народные средства при растяжении связок голеностопного сустава

Как убрать боль в плече

Для нормального функционирования плечевого сустава выполняют следующие упражнения:

  1. Делаем упор руками о стену. Данная гимнастика поможет укрепить мышцы плеч, спины, повысить выносливость. Для выполнения упражнения спина и шея должны быть выпрямлены, руками упираются о стену. Затем сгибают локтевой сустав, позвоночник должен оставаться в начальном положении. В такой позе нужно оставаться пять секунд. Вернуться в начальную позу.
  2. Пожимание плечами. Упражнение хорошо растягивает плечевые мышцы. Положение стоя, спина прямая. Плечи нужно поднять вверх, пожимая ими, остаться в такой позе на пять секунд. Вернуться в начальное положение. Рекомендуется повторять упражнение не менее десяти раз.
  3. Круговые движения руками. Упражнение помогает восстановить суставы плеч и устранить болевые ощущения. Стопы ставят на ширину плеч. Делают плавные махи руками назад и вперед, постепенно ускоряя движения. Делают подходы по 50 раз 2 раза в день.
  4. Сгребание. Ноги на ширине плеч. Делают наклон вперед, руки разведены в стороны. Во время наклона спины, руками делают движения, как будто что-то сгребают. Упражнение нужно повторять не менее 30 раз дважды в день.
  5. Сведение лопаток. Простое упражнение, в котором нет особых усилий. Зарядка укрепляет мышцы плеч, делая их эластичными. Выполняется в положении стоя. Подбородок прижимают к груди, сводя лопатки, друг к другу. Задерживаются в такой позе на пять секунд. Выполняют 10 подходов.
  6. Руки за голову. Растяжку мышц плеча проводят при чрезмерной нагрузке. Для выполнения гимнастики отводят руки за голову. Затем поднимают их выше линии плеч. Делают упражнение в утренние часы не менее десяти раз.
  7. Растягивание мышц. Упражнение делают в положении стоя или сидя. Пальцы рук скрещивают над головой. Затем постепенно вытягивают руки насколько возможно. Повторяют упражнение 30 раз.

Любая физическая активность полезна для организма. Приведенные выше простые упражнения при правильном выполнении позволят быстро и эффективно избавиться от боли в плече. Сильные и постоянные боли в плечевом суставе являются поводом для обращения к специалисту.

Источник: http://folkextreme.ru/2019/06/kak-ubrat-boli-v-pleche-s-pomoshhyu-prostogo-uprazhneniya/

Как избавиться от боли в плече

Соавтором этой статьи является Laura Marusinec, MD. Доктор Марусинец — сертифицированный педиатр из Висконсина. Окончила Медицинский колледж Висконсинской медицинской школы в 1995 году.

Количество источников, использованных в этой статье: 15. Вы найдете их список внизу страницы.

Боль в плече — довольно распространенное явление; она может быть вызвана множеством причин, от простого растяжения мышц до смещения сустава. Плечо подвержено различным повреждениям из-за того, что плечевой сустав является наиболее подвижным суставом во всем теле человека. [1] Более того, боль в плече нередко возникает вследствие расстройств в других частях тела, таких как шея, середина спины и даже сердце. В большинстве случаев для избавления от боли в плече достаточно воспользоваться здравым смыслом и некоторыми простыми домашними средствами, но иногда требуется профессиональная медицинская помощь.

Источник: http://ru.wikihow.com/%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%BE%D1%82-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8-%D0%B2-%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5

Как снять боль в плечевом суставе

Как известно, плечо постоянно подвергается всевозможным нагрузкам, и любой дискомфорт в его области может серьезно отразиться на трудоспособности и активности человека. Поэтому боль в плечевом суставе, которая является весьма распространенной жалобой на приеме у врача, нельзя игнорировать ни в коем случае. Ведь зачастую откладывание обследования на потом может привести к тому, что любое движение руки будет вызывать острую боль.

Причины боли в плечевом суставе

Следует знать, что боль в плечевом суставе далеко не всегда является проблемой в данной области. Очень часто она бывает отраженной и свидетельствует о наличии совсем иного заболевания.

Рассмотрим самые распространенные причины боли в плечевом суставе:

  • Тендинит;
  • Тендинит бицепса;
  • Бурсит;
  • Синдром столкновения;
  • Травмы сустава;
  • Заболевания внутренних органов;
  • Плечелопаточный периартроз.

Тендинит является самой распространенной причиной боли в плечевом суставе. При данном заболевании воспаляются сухожилия, которые окружают сустав. Чаще всего такой диагноз грозит тем, кто регулярно подвергает себя чрезмерным физическим нагрузкам, при которых и происходит трение сухожилий о кости, что провоцирует возникновение боли и раздражения.

Боль в плечевом суставе беспокоит также при тендините бицепса. Она носит хронический характер и обостряется даже при незначительных движениях. При разрыве сухожилия на плече образуется вздутие, похожее на шарик.

Бурсит также бывает спровоцирован неумеренными физическими нагрузками. Однако кроме боли в плечевом суставе, для данного заболевания характерно появление отека в области, так называемой суставной сумки (мягкий мешочек, который окружает сустав).

Синдромом столкновения принято называть расстройством, при котором в сухожилии, проходящем под лопаткой и ключицей, образуются отложения солей кальция. Для данного заболевания характерна внезапная сильная боль в плечевом суставе. Она обычно обостряется при поднятии руки.

Очень распространенной причиной боли в плечевом суставе являются травмы. У молодых людей, если исключить несчастные случаи, они, как правило, выступают следствием слишком активных занятий спортом или каким-либо видом борьбы. У взрослых же травмы плечевого сустава связаны с остеопорозом или износом ткани. Это обусловлено тем, что в зрелом возрасте часто наблюдается расстройство кальциевого обмена в костях.

Нередко боль в плечевом суставе выступает признаком заболеваний внутренних органов. Можно выделить самые распространенные из них:

  • Шейный радикулит;
  • Опухоли органов грудной клетки;
  • Инфаркт миокарда;
  • Патология печени;
  • Стенокардия;
  • Пневмония.

Боль в плечевом суставе является характерным признаком такого заболевания как плечелопаточный периартроз. В данном случае она может носить ноющий, жгучий или резкий характер, часто болевые ощущения обостряются к ночи. Дополнительными симптомами выступают боли в предплечье и кисти. Данное заболевание может длиться от нескольких недель до месяцев. Следует отметить, что иногда наблюдается полное выздоровление больного, а иногда осложнения приводят к блокированию плеча или нарушению функций кисти.

Менее распространенными причинами боли в плечевом суставе можно назвать:

  • Артроз;
  • Артрит;
  • Наличие грыж межпозвонковых дисков грудного и шейного отдела позвоночника;
  • Кальциноз предплечья;
  • Разрыв сухожилия;
  • Воспалительные заболевания;
  • Импигментный синдром;
  • Неврогенная патология и расстройства чувствительности.

Лечение боли в плечевом суставе

Перед тем как начинать лечение боли в плечевом суставе, необходимо выявить ее настоящую причину. Для этого следует сдать нужные анализы, пройти рентгеноскопию и УЗИ и, лишь получив диагноз, приступать к лечению.

Читайте так же:  Больно ли делать блокаду плечевого сустава

Так, при артрите, артрозе и бурсите чаще всего назначаются хондропротекторы и нестероидные противовоспалительные средства. Если же болезнь была запущена, для облегчения боли в плечевом суставе, как правило, используются анальгетики и гормоны. Они применяются и при развитии злокачественных опухолей и вводятся перорально, внутривенно и в виде внутрисуставных инъекций.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Лечение боли в плечевом суставе при деформирующем артрозе зачастую требует оперативного вмешательства. Обычно в таком случае прибегают к эндопротезированию суставов.

При травмах, ушибах и разрыве связок рекомендуется накладывать лед на место поражения.

Боли в плечевом суставе отлично снимают занятия йогой, при которых расслабляется мышечный механизм тела, что очень полезно для шеи и плеч. Хорошо помогают противовоспалительные мази, компрессы, магнитотерапия и электрофорез.

Лечение боли в плечевом суставе народными средствами

Когда болит плечевой сустав, народные средства зачастую могут значительно облегчить или даже устранить болевые ощущения.

С этой целью обычно используются:

Отличным средством народной медицины при боли в плечевом суставе являются лечебные ванны.

Для приготовления горчичной ванны берется сухая горчица (100-200 г), разводится теплой водой до консистенции сметаны и вливается в ванну с горячей водой. Принимать такую ванну следует 20 минут перед сном. Затем нужно обмыться теплой водой, надеть теплую одежду, шерстяные носки и лечь спать под толстым одеялом.

Боли в плечевом суставе смягчает ванна с сенной трухой. Для ее приготовления берется 1 кг трухи на ведро воды, кипятится в нем полчаса, настаивается 50 минут, процеживается. Отвар следует влить в ванну с горячей водой. После процедуры также рекомендуется тепло одеться. Однако данное средство противопоказано людям, страдающим сердечными или психическими заболеваниями.

Если болит плечевой сустав, народные средства предлагают также практиковать растирания, в процессе которых больное место получает дополнительный массаж. 50 г коры черемухи смешивают со стаканом водки и настаивают 2 недели. После этого настой втирают дважды в день в область больного сустава.

Также можно залить кипятком 20 г измельченных корней лекарственного дягиля, настоять 20 минут, процедить и полученным отваром растирать суставы несколько раз в день.

При воспалительных процессах, вызывающих боль в плечевом суставе, особенно эффективно применение домашних мазей. 40 г измельченного хрена смешивают с вазелином и втирают вокруг больного сустава. Очень хорошо помогает и такая мазь: 50 г свиного жира смешивают с 3 г прополиса. Мазь по этому рецепту не только устраняет болевые ощущения, но и снимает воспаление.

Эффективны при боли в плечевом суставе разные настойки и отвары для приема внутрь. Чтобы приготовить целебный отвар, необходимо залить 30 г травы полевого хвоща стаканом кипятка и настоять полчаса, пить по несколько стаканов в день.

Если болит плечевой сустав, народные средства предлагают также применение различных компрессов. Необходимо смешать по 1 столовой ложке меда, сухой горчицы и растительного масла. Полученную смесь нагреть, положить на льняную ткань и приложить к больному месту на полчаса. Процедуру нужно повторять в течение 10 дней.

Источник: http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/7532-kak-snjat-bol-v-plechevom-sustave.php

Как убрать боли в плече с помощью простого упражнения

Возникшая боль в плечевом суставе приносит дискомфорт и неприятные ощущения. Она может возникнуть в результате малоподвижного образа жизни, вследствие воспалительных заболеваний или у людей среднего возраста. Плечевая боль приводит к ухудшению качества жизни и ограничению движений рук. Справиться с болью помогут простые и эффективные упражнения.

Как убрать боль в плече

Для нормального функционирования плечевого сустава выполняют следующие упражнения:

  1. Делаем упор руками о стену. Данная гимнастика поможет укрепить мышцы плеч, спины, повысить выносливость. Для выполнения упражнения спина и шея должны быть выпрямлены, руками упираются о стену. Затем сгибают локтевой сустав, позвоночник должен оставаться в начальном положении. В такой позе нужно оставаться пять секунд. Вернуться в начальную позу.
  2. Пожимание плечами. Упражнение хорошо растягивает плечевые мышцы. Положение стоя, спина прямая. Плечи нужно поднять вверх, пожимая ими, остаться в такой позе на пять секунд. Вернуться в начальное положение. Рекомендуется повторять упражнение не менее десяти раз.
  3. Круговые движения руками. Упражнение помогает восстановить суставы плеч и устранить болевые ощущения. Стопы ставят на ширину плеч. Делают плавные махи руками назад и вперед, постепенно ускоряя движения. Делают подходы по 50 раз 2 раза в день.
  4. Сгребание. Ноги на ширине плеч. Делают наклон вперед, руки разведены в стороны. Во время наклона спины, руками делают движения, как будто что-то сгребают. Упражнение нужно повторять не менее 30 раз дважды в день.
  5. Сведение лопаток. Простое упражнение, в котором нет особых усилий. Зарядка укрепляет мышцы плеч, делая их эластичными. Выполняется в положении стоя. Подбородок прижимают к груди, сводя лопатки, друг к другу. Задерживаются в такой позе на пять секунд. Выполняют 10 подходов.
  6. Руки за голову. Растяжку мышц плеча проводят при чрезмерной нагрузке. Для выполнения гимнастики отводят руки за голову. Затем поднимают их выше линии плеч. Делают упражнение в утренние часы не менее десяти раз.
  7. Растягивание мышц. Упражнение делают в положении стоя или сидя. Пальцы рук скрещивают над головой. Затем постепенно вытягивают руки насколько возможно. Повторяют упражнение 30 раз.

Любая физическая активность полезна для организма. Приведенные выше простые упражнения при правильном выполнении позволят быстро и эффективно избавиться от боли в плече. Сильные и постоянные боли в плечевом суставе являются поводом для обращения к специалисту.

Источник: http://folkextreme.ru/2019/06/kak-ubrat-boli-v-pleche-s-pomoshhyu-prostogo-uprazhneniya/

Как избавиться от боли в плечевом суставе

Плечевые суставы подвергаются сильной нагрузке на всем протяжении жизнедеятельности человека. Практически любая работа – от тяжелого труда грузчика до девяти-десятичасового напряжения в офисе за компьютером, ложится в прямом смысле на плечи человека. В результате появляется дискомфорт и болезненные ощущения, которые существенно портят качество жизни. Иногда “безобидные” неудобства могут даже стать симптомами серьезных заболеваний.

Причины

Прежде всего необходимо понять источник боли и первопричину. Ситуация осложняется тем, что в группе риска едва ли не каждый второй человек. Школьники и студенты страдают из-за необходимости много писать от руки и находиться в вынужденной позе во время занятий, как в школе или аудитории, так и дома. Офисные работники проводят часы за компьютером. Спортсмены и даже обычные люди, увлекающиеся фитнесом, рискуют во время тренировок.

Читайте так же:  Артроз суставов и инвалидность

Плечевой сустав – довольно крепкая “конструкция”, однако резкие нагрузки или, напротив, монотонные и постоянные, служат причиной патологических изменений. Также влиять могут генетические факторы, возраст, особенности образа жизни.

Среди медицинских причин, вызывающих боль в плече, отмечаются следующие:

  1. Остеохондроз плечевого сустава. Эта болезнь связана с неправильной осанкой, слабыми мышцами, характерна для детей, студентов, офисных работников, испытывающих недостаток в активных тренировках. Основной симптом – боль неярко выраженная, “нудная”, зато постоянная. Люди привыкают и часто не обращают на нее внимания.
  2. Бурсит – воспаление суставной пазухи. Острый бурсит пропустить нельзя, это тяжелое состояние, при котором больной не может даже двигать руками. Поднимается температура, болезненные ощущения купируются только сильными обезболивающим средствами. Всегда есть риск перехода болезни в хроническую форму.
  3. Межреберная невралгия – также характеризуется острой, невыносимой болью, однако без повышения температуры.
  4. Артрозы и артриты – иначе говоря, патологии суставов. Артрозы характерны для людей старшего возраста и объясняются износом мягкой хрящевой ткани и уменьшением количества суставной жидкости. В результате кости соприкасаются друг с другом, появляются ложные суставы. Артрит – аутоиммунное воспалительное заболевание, которым страдают молодые люди до 40-45 лет, преимущественно женщины.
  5. Травмы, растяжения. Если боль появилась после физических упражнений, тренировки, поднятия тяжестей, ее причиной могут быть растяжения связок или даже вывих сустава.

Чаще всего причиной боли в плечевом суставе становятся заболевания, непосредственно связанные с ним. Однако в некоторых случаях болезненность может иррадиировать в плечо, будучи вызванной такими тяжелыми состояниями, как пневмония, инфаркт миокарда, саркомами костной ткани. Особенно опасен инфаркт, его дополнительными симптомами будут одышка, синюшность или бледность слизистых оболочек, спутанность сознания. При подозрении на серьезные патологии, необходимо обращаться к врачу или вызывать “скорую помощь”.

Лечение

Быстрый способ убрать боль при очевидной причине – это принять обезболивающую таблетку. Однако такой метод решает проблему ненадолго, к тому же существует риск усугубления собственного состояния. Лечение должно быть направлено на основное заболевание, а не на симптом.

Как правило, при артрозах, артритах, бурситах и других патологиях суставов назначают схему терапии по следующему типу:

  1. Нестероидные противовоспалительные препараты. Они направлены на уменьшение отека, которым вызываются болезненные ощущения.
  2. Хондропротекторы – вещества, способствующие регенерации и ускоренному восстановлению сустава, суставной жидкости.
  3. Обезболивающие общего и местного действия. Первые уменьшают дискомфорт пациента, вторые помогают мышцам расслабиться, усиливая действие предыдущих групп препаратов. Без назначения врача можно применять большинство мазей.
  4. В тяжелых случаях могут назначаться стероидные уколы непосредственно в сустав. Это болезненная и тяжелая процедура, которая назначается в виде крайней меры.

Наиболее популярно использование наружных средств – мазей. Их можно приобрести в аптеке без назначения врача. Если у вас хронические заболевания суставов плеча, срочно нужно убрать боль, причину которой вы знаете – это оптимальный способ облегчить свое состояние.

Хорошо зарекомендовали себя следующие мази:

  • Диклофенак;
  • Вольтарен;
  • Спасатель Хондроитин;
  • Долгит;
  • Фастум Гель.

Большинство этих мазей безопасны, но определенные меры предосторожностей все же нужно соблюдать. Некоторые из них противопоказаны детям, другие не рекомендуются при беременности либо грудном вскармливании. Также могут возникать аллергические реакции местного типа при чувствительности к компонентам.

Народная медицина

Хронические заболевания тянутся годами. Многие люди не желают постоянно подвергать свой организм воздействию химических соединений, выбирая лечение народными средствами. При нетяжелых состояниях нетрадиционные методы могут оказаться достаточно эффективными.

Популярны следующие рецепты:

  1. Пять граммов прополиса соединить с одним граммом пчелиной перги, добавить свиное сало. Получившейся мазью намазываться перед сном.
  2. Сок одуванчика применяют как наружно, так и внутрь. Самим соком можно мазать больное место, а соединив его с морковным или свекольным в соотношении один к двум – употреблять в виде напитка два-три раза в день.
  3. Свежие или сушеные брусничные листья улучшают состояние почек и суставов, выводя избыток солей. Для приготовления напитка надо отварить ложку сушеных или три столовых ложки свежих листьев на паровой бане в течение получаса, остудить и пить трижды в день.
  4. Столовую ложку меда соединить с чайной ложкой острой горчицы, добавить ложку растительного масла. Получившийся состав втирать в больное место.
  5. В аптеках продается сушеная трава чабрец. Столовую ложку нужно залить половиной стакана водки, настаивать сутки. Из раствора получатся хорошие согревающие и лечащие компрессы.

В большинстве случаев, сама боль не связано с тяжелыми заболеваниями или патологиями. Однако если проблема возникает часто, рекомендуется физиотерапия, пересмотра режима работы, легкая лечащая гимнастика в сочетании с правильным питанием, богатым ненасыщенными жирами и витаминами группы B.

Источник: http://lhealth.ru/kak-ubrat-bol-v-plechevom-sustave-161.html

Как избавиться от боли в плече

Соавтором этой статьи является Laura Marusinec, MD. Доктор Марусинец — сертифицированный педиатр из Висконсина. Окончила Медицинский колледж Висконсинской медицинской школы в 1995 году.

Количество источников, использованных в этой статье: 15. Вы найдете их список внизу страницы.

Боль в плече — довольно распространенное явление; она может быть вызвана множеством причин, от простого растяжения мышц до смещения сустава. Плечо подвержено различным повреждениям из-за того, что плечевой сустав является наиболее подвижным суставом во всем теле человека. [1] Более того, боль в плече нередко возникает вследствие расстройств в других частях тела, таких как шея, середина спины и даже сердце. В большинстве случаев для избавления от боли в плече достаточно воспользоваться здравым смыслом и некоторыми простыми домашними средствами, но иногда требуется профессиональная медицинская помощь.

Источник: http://ru.wikihow.com/%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%BE%D1%82-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8-%D0%B2-%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5

Как снять боль в плечевом суставе

Как известно, плечо постоянно подвергается всевозможным нагрузкам, и любой дискомфорт в его области может серьезно отразиться на трудоспособности и активности человека. Поэтому боль в плечевом суставе, которая является весьма распространенной жалобой на приеме у врача, нельзя игнорировать ни в коем случае. Ведь зачастую откладывание обследования на потом может привести к тому, что любое движение руки будет вызывать острую боль.
Читайте так же:  Остеохондроз плечевого сустава

Причины боли в плечевом суставе

Следует знать, что боль в плечевом суставе далеко не всегда является проблемой в данной области. Очень часто она бывает отраженной и свидетельствует о наличии совсем иного заболевания.

Рассмотрим самые распространенные причины боли в плечевом суставе:

  • Тендинит;
  • Тендинит бицепса;
  • Бурсит;
  • Синдром столкновения;
  • Травмы сустава;
  • Заболевания внутренних органов;
  • Плечелопаточный периартроз.

Тендинит является самой распространенной причиной боли в плечевом суставе. При данном заболевании воспаляются сухожилия, которые окружают сустав. Чаще всего такой диагноз грозит тем, кто регулярно подвергает себя чрезмерным физическим нагрузкам, при которых и происходит трение сухожилий о кости, что провоцирует возникновение боли и раздражения.

Боль в плечевом суставе беспокоит также при тендините бицепса. Она носит хронический характер и обостряется даже при незначительных движениях. При разрыве сухожилия на плече образуется вздутие, похожее на шарик.

Бурсит также бывает спровоцирован неумеренными физическими нагрузками. Однако кроме боли в плечевом суставе, для данного заболевания характерно появление отека в области, так называемой суставной сумки (мягкий мешочек, который окружает сустав).

Синдромом столкновения принято называть расстройством, при котором в сухожилии, проходящем под лопаткой и ключицей, образуются отложения солей кальция. Для данного заболевания характерна внезапная сильная боль в плечевом суставе. Она обычно обостряется при поднятии руки.

Очень распространенной причиной боли в плечевом суставе являются травмы. У молодых людей, если исключить несчастные случаи, они, как правило, выступают следствием слишком активных занятий спортом или каким-либо видом борьбы. У взрослых же травмы плечевого сустава связаны с остеопорозом или износом ткани. Это обусловлено тем, что в зрелом возрасте часто наблюдается расстройство кальциевого обмена в костях.

Нередко боль в плечевом суставе выступает признаком заболеваний внутренних органов. Можно выделить самые распространенные из них:

  • Шейный радикулит;
  • Опухоли органов грудной клетки;
  • Инфаркт миокарда;
  • Патология печени;
  • Стенокардия;
  • Пневмония.

Боль в плечевом суставе является характерным признаком такого заболевания как плечелопаточный периартроз. В данном случае она может носить ноющий, жгучий или резкий характер, часто болевые ощущения обостряются к ночи. Дополнительными симптомами выступают боли в предплечье и кисти. Данное заболевание может длиться от нескольких недель до месяцев. Следует отметить, что иногда наблюдается полное выздоровление больного, а иногда осложнения приводят к блокированию плеча или нарушению функций кисти.

Менее распространенными причинами боли в плечевом суставе можно назвать:

  • Артроз;
  • Артрит;
  • Наличие грыж межпозвонковых дисков грудного и шейного отдела позвоночника;
  • Кальциноз предплечья;
  • Разрыв сухожилия;
  • Воспалительные заболевания;
  • Импигментный синдром;
  • Неврогенная патология и расстройства чувствительности.

Лечение боли в плечевом суставе

Перед тем как начинать лечение боли в плечевом суставе, необходимо выявить ее настоящую причину. Для этого следует сдать нужные анализы, пройти рентгеноскопию и УЗИ и, лишь получив диагноз, приступать к лечению.

Так, при артрите, артрозе и бурсите чаще всего назначаются хондропротекторы и нестероидные противовоспалительные средства. Если же болезнь была запущена, для облегчения боли в плечевом суставе, как правило, используются анальгетики и гормоны. Они применяются и при развитии злокачественных опухолей и вводятся перорально, внутривенно и в виде внутрисуставных инъекций.

Лечение боли в плечевом суставе при деформирующем артрозе зачастую требует оперативного вмешательства. Обычно в таком случае прибегают к эндопротезированию суставов.

При травмах, ушибах и разрыве связок рекомендуется накладывать лед на место поражения.

Боли в плечевом суставе отлично снимают занятия йогой, при которых расслабляется мышечный механизм тела, что очень полезно для шеи и плеч. Хорошо помогают противовоспалительные мази, компрессы, магнитотерапия и электрофорез.

Лечение боли в плечевом суставе народными средствами

Когда болит плечевой сустав, народные средства зачастую могут значительно облегчить или даже устранить болевые ощущения.

С этой целью обычно используются:

Отличным средством народной медицины при боли в плечевом суставе являются лечебные ванны.

Для приготовления горчичной ванны берется сухая горчица (100-200 г), разводится теплой водой до консистенции сметаны и вливается в ванну с горячей водой. Принимать такую ванну следует 20 минут перед сном. Затем нужно обмыться теплой водой, надеть теплую одежду, шерстяные носки и лечь спать под толстым одеялом.

Боли в плечевом суставе смягчает ванна с сенной трухой. Для ее приготовления берется 1 кг трухи на ведро воды, кипятится в нем полчаса, настаивается 50 минут, процеживается. Отвар следует влить в ванну с горячей водой. После процедуры также рекомендуется тепло одеться. Однако данное средство противопоказано людям, страдающим сердечными или психическими заболеваниями.

Если болит плечевой сустав, народные средства предлагают также практиковать растирания, в процессе которых больное место получает дополнительный массаж. 50 г коры черемухи смешивают со стаканом водки и настаивают 2 недели. После этого настой втирают дважды в день в область больного сустава.

Также можно залить кипятком 20 г измельченных корней лекарственного дягиля, настоять 20 минут, процедить и полученным отваром растирать суставы несколько раз в день.

При воспалительных процессах, вызывающих боль в плечевом суставе, особенно эффективно применение домашних мазей. 40 г измельченного хрена смешивают с вазелином и втирают вокруг больного сустава. Очень хорошо помогает и такая мазь: 50 г свиного жира смешивают с 3 г прополиса. Мазь по этому рецепту не только устраняет болевые ощущения, но и снимает воспаление.

Эффективны при боли в плечевом суставе разные настойки и отвары для приема внутрь. Чтобы приготовить целебный отвар, необходимо залить 30 г травы полевого хвоща стаканом кипятка и настоять полчаса, пить по несколько стаканов в день.

Если болит плечевой сустав, народные средства предлагают также применение различных компрессов. Необходимо смешать по 1 столовой ложке меда, сухой горчицы и растительного масла. Полученную смесь нагреть, положить на льняную ткань и приложить к больному месту на полчаса. Процедуру нужно повторять в течение 10 дней.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Источник: http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/7532-kak-snjat-bol-v-plechevom-sustave.php

Снять боль в суставе плеча
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here